5月14日，智能制造学院开展“5·25压力管理与情绪调节”专题讲座，学院心理健康工作站负责人陈明月、学院辅导员张笑笑，2025级学生参加。

陈明月围绕“525我爱我”这一主题，向学生介绍什么是爱自己、如何爱自己以及爱自己的重要性，围绕压力识别、情绪觉察、自我关怀三个核心维度，详细讲解了合理情绪疏导等实用技巧，引导学生摒弃完美主义执念，学会与负面情绪共处，以理性视角看待压力，以积极行动调节状态，真正做到从心出发，关爱自我。

辅导员张笑笑指出，面对环境变化、学业节奏转变、人际关系重构等，学会科学管理压力、调节情绪至关重要，鼓励同学们主动关注自身心理状态，遇到困惑及时向辅导员、心理健康工作站求助，日常生活中学会换位思考、包容他人，在集体生活中建立良好人际关系，以阳光心态拥抱大学生活，在互助陪伴中共同成长进步。

交流讨论环节，同学们积极踊跃、畅所欲言，围绕学业压力缓解、人际关系处理、负面情绪释放、自我价值认同等问题，结合自身经历分享困惑与感悟。针对同学们提出的如何平衡学业与社团活动、怎样克服社交焦虑等问题，陈明月与张笑笑逐一耐心解答，同时引导同学们学会多角度看待问题，掌握科学的心理调适技巧。

此次“5・25压力管理与情绪调节”专题讲座，是学院“5・25我爱我”心理健康活动月的重要组成部分，是落实立德树人根本任务、深化心理育人工作的具体举措。下一步，学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，以“5・25”心理健康活动月为契机，陆续开展心理健康知识宣传、心理主题班会评比、心灵树洞等系列活动，不断丰富心理健康教育形式，筑牢学生心理健康“防护网”，助力学生全面发展、成长成才。